Eszti a félelmek és aggodalmak meditációját osztotta meg velünk, melyet csak egészségesek végezhetnek. Betegeknek nem használ.

 

Az aggodalmak gyökereitől való megtisztulás


Bármennyire is boldogok, és egészségesek vagyunk, lelkünk mélyén mégis sok félelmet és szorongást rejtegetünk. Ha nem alakítjuk át ezeket az érzelmeket, alkalomadtán erőteljesen kifejezésre juthatunk.

Ha egy ideig csendesen befelé figyelünk, észrevehetjük megszokott félelmeinket és aggodalmainkat. Invitáljuk őket barátságosan, hogy mutatkozzanak meg! Éljük át az összes bennünk felbukkanó, zavaró érzelmet és figyeljük meg, hogy testünk mely részéből bújnak elő!
Mondjuk, aggodalmaink egy sötét barlangból kiszűrődő, homályos fényhez hasonlítanak. Képzeljük el, hogy ez a furcsa derengés, ami eddig valahogy „belénk szorult” és rejtve maradt, most felszabadul és akadálytalanul tör ki belőlünk! Az összes homályos derengés elhagyja testünket, s nyomtalanul tovatűnik.
Mondogassuk magunknak: „Nem aggódom semmi miatt! Milyen csodálatos érzés szabadnak lenni!” Kóstoljuk meg a feszültségmentes test-tudat könnyedségének csodálatos ízét!


A félelmek elengedése

1. Lazuljunk el és lélegezzünk nyugodtan, egyenletesen.
2. Kérjük meg tisztulás angyalát, hogy segítsen a testünkben levő feszültségek oldásában.
3. Képzeljük magunk elé a dolgot, amitől félünk. Szívjuk be mélyen a levegőt és irányítsuk testünknek abba a részébe, ahol a félelmet érezzük.
4. Hagyjuk, hogy egy félelemmel kapcsolatos kép, emlék vagy szimbólum merüljön fel a tudatunkban.
5. Lazuljunk el, amíg az angyalok eltávolítják a képet vagy szimbólumot belőlünk. Hagyjuk, hogy a félelmünket feloldjuk a fényben.
6. Ezután az angyalok egy pozitív képet mutatnak nekünk, amellyel félelmünket helyettesítjük és megerősíti lelkünket.
7. Most ezt a szimbólumot a harmadik szem csakránkon belélegezzük és testünknek abba részében irányítjuk, ahol a feszültség és félelem volt.
8. Végül köszönjük meg az angyaloknak a segítségüket és nyissuk ki a szemünket.